FLAŞ HABER:
Ana Sayfa Makale 26 Kasım 2019 153 Görüntüleme

C, E Ve B Vitaminlerinin Yararları

VİTAMİNLERİN ÇEŞİTLERİ VE YARARLARI

Vitaminler suda ve yağda çözünenler olarak ikiye ayrılmaktadır. Vitamin türlerinden suda çözünenler vücutta depolanmaz, yağda çözünen vitaminler ise vücutta depolanır. Depolanmayan özellik taşıyan vitaminlerin günlük tüketilen gıdalarla alınması gerekmektedir. Depolanan vitaminler ise vücut ihtiyaç duyduğunda tüketildiğinden gereğinden fazla beylikdüzü escort alınmamalıdır. Sağlık açısından herhangi bir sorun yaşanmaması için doktora danışılmadan gerekli tahlil ve tetkikler yapılmadan tüketilmesi önerilmemektedir. B ve C vitaminleri suda çözünen vitaminler arasında; A, D, E ve K vitaminleri ise yağda çözünen vitamin grupları arasında yer almaktadır.

C, E ve B VİTAMİNLERİ VE VÜCUDA FAYDALARI

B Vitamini: Suda çözünen vitaminlerden olan B vitamini vücutta depolanmadığı için bu vitaminin günlük yeterli miktarda alınması gerekmektedir. B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12, B16 vitaminleri B grubu içerinde yer alan vitamin çeşitleridir. beylikdüzü escort Bu grupta yer alan tüm vitamin çeşitlerinin insan vücudu için ayrı faydaları ve özellikleri bulunmaktadır. B vitaminleri grubu içerisinde yer alan bu vitaminler genel olarak; sinir sistemi sağlığı, kan hücrelerinin oluşumuna katkı sağlaması, sindirim sitemini düzeni, kolesterol ve kan şekerini düzeni, alerji ve depresyon tedavisi, saç, cilt, tırnaklar sağlığı, hamilelikte bebek sağlığı, Alzheimer ve diğer hafıza sorunlarının giderilmesi gibi insan sağlığı açısından birçok konuda önemli rol oynamaktadır.

C Vitamini: Antioksidan içeriği sayesinde vücudu koruyucu özelliği bulunmaktadır. Bağışıklık sistemini güçlendiren bu vitamin, demir emilimi için de oldukça önemli bir rol oynamakta ve kansızlığı önlemeye yardımcı olmaktadır.

E Vitamini: Yağda çözünen buşirinevler escort vitamininin en önemli faydalarından biri kanser türlerini önleyici etkiye sahip olmasıdır. Ayrıca hücre yenileyici ve vücuttaki yaraları iyileştirici bir rol oynaması, dolaşım sistemi sağlığı, cilt, saç, tırnak ve göz sağlığı, vücudu toksinlerden arındırması diğer faydalı özellikleri arasında yer almaktadır.

Yorumlar

Yorumlar (Yorum Yapılmamış)

Yazı hakkında görüşlerinizi belirtmek istermisiniz?

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

escort alanya

Escort İzmit Antalya escort bodrum escort

ankara escort bayan

izmit elit escort ümraniye escort kuşadası escort